美白是每个女人一生的必修课，但是很多妈妈怀孕后就对美白“望而却步”。乐乐妈怀孕前是个是深度时尚“中毒者”，怀孕后却愁断头。自从怀了宝宝防晒霜都不敢用，毕竟是化学品。现在可是夏天了，这可怎么办？说好了当一辈子小仙女的呢？
其实除了防晒霜，准妈妈们还是有很多其他方法进行美白防晒的。首要是物理防晒，出门撑把遮阳伞或戴个遮阳帽，把关键部位遮一遮。小腿稍许晒晒，一举两得。另外，一些食物也可帮助孕妈的皮肤来个美白修复哦~
富含维生素C的蔬果
维生素C可以说是美肤圣品，想拥有健康美白、不易晒伤老化的皮肤，富含维生素C的蔬果，如奇异果、草莓、番茄、柑橘类等。当天气炎热，宝妈口味差时，吃生菜沙拉，加入色彩亮丽的甜椒、圣女番茄等，不仅可使菜色明快增加食欲，还能摄取大量维生素C。
海带和黑木耳
海带和木耳食品对清除体内毒素有效果，其中，海带可以降低体内的胆固醇、排除反射性物质；木耳可以清除血液热毒，具有清胃涤肠的功效，能使皮肤由内向外散发光泽。
豆制品类
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化；同时它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
坚果类
坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。
宝妈需要注意的是，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑，如香菜、芹菜等。当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，宝妈不能完全放弃食用它们，只要不过度食用或出门前食用就行啦。
